病院や診療所で働く看護師たちは、明るく元気に働いているように見えます。しかしそのような人たちも、職場では実は苦労しているケースが多いでしょう。

看護の仕事が大変な要因の一つとして、立ち仕事が多い事情が挙げられます。忙しい時などは、ゆっくりと椅子に座っていられる時間は少ないからです。
看護師は常に医療施設内を動き回りつつ、必要に応じた看護業務を行わなければなりません。そのため、看護師の多くは足のむくみに悩まされています。
足のむくみは、長時間立った状態でいるために下半身に水分が偏る現象です。この状態が続くと血流が悪くなるため、健康にも悪影響です。そのため、看護師は足のむくみ対策をする必要があるでしょう。

例えば、足の血流を回復させるためのマッサージなどはおすすめです。仕事の合間にこまめにマッサージを行うと、ある程度の足のむくみは解消できます。その他、足のむくみに効果的なツボを刺激するのも良いでしょう。
また、仕事に適した靴を選ぶ事もポイントです。足を圧迫する靴を履いているとさらに血流が阻害されてしまうので、動きやすい靴を選んで、足の血流を妨げないように心掛けるべきでしょう。

そして何より、定期的に休憩を取れるようにすることも忘れてはいけません。休憩をとらずに働き続けていると、むくみだけでなく体への負担が大きくなります。椅子に座って休む時間を確保して、気分転換を図ったり、ストレッチやツボ押しなどで体をほぐしたりすることは、健康的に働くために欠かせないでしょう。